朝食

ごはん

やさい豆の煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

鶏肉の香草バターソテー

オクラの練り梅和え

りんご

キャベツとさくらエビのスープ

夕食

ごはん

アジの長崎和え

ホタテとピーマンのカキ油炒め

しそ昆布

みそ汁