朝食

ごはん

ゴーヤとひじきの炒め煮

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

秋刀魚おろしポン酢和え

冬瓜と揚げの煮物

フルーツ

みそ汁

おやつ

きんつば

夕食

ごはん

豚肉のラビコットソースかけ

ほうれん草と竹輪の炒め物

ひよこ豆のツナ和え

キャベツスープ