朝食

ご飯

ゴーヤとひじきの炒め煮

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ご飯

秋刀魚のおろしポン酢添え

こんにゃくのピリ辛炒め

フルーツ

みそ汁

おやつ

たい焼き

夕食

ご飯

牛肉とブロッコリーのカキ油炒め

春巻き

お漬物

わかめスープ