朝食

ごはん

きんぴらごぼう

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

おにぎり

冷やしそうめん

ささみの中華和え

ヨーグルト

おやつ

どら焼き

夕食

ごはん

牛肉とブロッコリーの牡蠣油炒め

さつま芋のレモン煮

マカロニサラダ

みそ汁