朝食

ごはん

ジャガイモのカレー炒め

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

鶏の照り焼き

もずくとなめこの酢の物

杏仁フルーツ

みそ汁

夕食

ごはん

蒸し魚のトマトソース

スパごまサラダ

れんこんマリネ

キノコのスープ