朝食

ごはん

キャベツ煮浸し

味噌汁

ふりかけ

牛乳

昼食

おにぎり

味噌ラーメン

菜の花と人参のからし和え

フルーツ

夕食

ごはん

魚のチーズ焼き えんどう豆ソース

カリフラワーのゆず醤油和え

切昆布大豆

味噌汁