朝食
ジャムパン
目玉焼き
ミネストローネ
牛乳
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昼食
ご飯
豆腐のステーキ
白菜の昆布和え
ヨーグルト
味噌汁
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夕食
ご飯
カレイの煮つけ
いんげんのわさび和え
焼きなすやまかけ
春雨スープ
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三股町、都城市にお住いの皆様
こんにちは 栄養士の高橋です。
本日の夕飯はカレイの煮つけでした🐟
煮物でも、焼き魚でもカレイを使用することが多いのです😶
身が柔らかくて食べやすいという理由もありますが、カレイにはたんぱくが多く含まれており、体を作る働きや疲労回復を手伝ってくれるという機能もあります。
話は変わりますが、7月も今日でおしまいですね。
暑さもですが台風などにも注意が必要ですね🥶🥶🥶