朝食

ごはん

大根と高野豆腐の煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

アジフライ

ほうれん草の白和え

しそ昆布

エリンギのスープ

夕食

ごはん

五目玉子焼き

キャベツとささみの甘酢和え

フルーツ

みそ汁