朝食

ごはん

切り干し大根の炒め

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

牛丼

ほうれん草明太マヨ和え

ヨーグルト

すまし汁

夕食

ごはん

魚の味噌煮

海鮮チャンプルー

切昆布大豆

わかめスープ