朝食

ごはん

葉大根と厚揚げのごま油炒め

みそ汁

のり佃煮

牛乳

昼食

ごはん

牛肉のしぐれ煮

ひじきとツナのサラダ

フルーツ

みそ汁

夕食

ごはん

千草焼き

さんまのみぞれ煮

お漬物

すまし汁