朝食

ごはん

里芋とツナの煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

鮭の粒マスタード風味

山菜とタケノコの煮物

フルーツヨーグルト

みそ汁

夕食

ごはん

蒸し鶏のピーナッツしょうゆかけ

海草とアサリの酢味噌和え

しそ昆布

すまし汁