朝食

ご飯

青梗菜とさつま揚げのごま油炒め

味噌汁

ふりかけ

牛乳

昼食

おにぎり

月見うどん

ちくわごま和え

黒糖きな粉ヨーグルト

おやつ

梅ゼリー

夕食

ご飯

和風ハンバーグおろしかけ

海草サラダ

みかん

味噌汁