朝食

ごはん

山菜の炒め煮

味噌汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

魚のチリソース煮

キャベツと蟹の甘酢和え

ほうれん草梅肉和え

味噌汁

おやつ

おはぎ

夕食

ごはん

千草焼き

人参の味噌バターソテー

小松菜のごま和え

野菜スープ