朝食

ごはん

ニラ炒め

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

肉野菜炒め

山芋の梅和え

うぐいす豆

かきたま汁

夕食

ごはん

鮭のポテト焼き

ブロッコリーの胡麻和え

フルーツ

呉汁