朝食

ごはん

小松菜と厚揚げの炒め煮

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

鶏肉のごま照り焼き

筍とブロッコリーの和え物

お漬物

中華スープ

夕食

ごはん

豆腐のとろみ煮

いわしの煮物

フルーツ

みそ汁