朝食

ごはん

小松菜と豆腐の煮物

味噌汁

ふりかけ

ヨーグルト

昼食

ごはん

魚の辛味噌煮

わかめの酢の物

フルーツ

味噌汁

おやつ

きんつば

夕食

ごはん

肉団子と青梗菜のスープ煮

竹輪の磯辺揚げ

お漬物

味噌汁