朝食

ごはん

冬瓜とちくわの煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

おにぎり

ちゃんぽん

菜の花の白和え

ヨーグルト

夕食

ごはん

鯵の塩麴蒸し

ゆずなます

お漬物

みそ汁