朝食

ごはん

かぼちゃと揚げの煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

牛肉とピーマンの細切り炒め

さんまのみぞれ煮

キウイ

みそ汁

夕食

ごはん

魚の薬味醤油焼き

春菊としめじのおかか和え

お漬物

キャベツスープ