朝食

ご飯

ほうれん草と竹輪の炒め

味噌汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ご飯

豚肉の代わりソース炒め

さつまいもの枝豆あん

果物

もずくスープ

おやつ

ヨーグルトババロア

夕食

ご飯

魚のさらさ蒸し

茄子のごまだれかけ

ごぼうのピリ辛小鉢

味噌汁