朝食

ご飯🍚

ひじきの煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳🥛

昼食

ご飯🍚

鶏肉スタミナ炒め

お刺身🐟

ヨーグルト

すまし汁

夕食

ご飯🍚

魚のにら玉炒め

もやしの炒め

お漬物

みそ汁