朝食

ごはん

ひじきの煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

スタミナ豚炒め

五色なます

ヨーグルト

すまし汁

夕食

ごはん

魚のにら玉焼き

もやしソテー

れんこんマリネ

みそ汁