朝食

ごはん🍚

ひじきの煮物

味噌汁

ゆずみそ

牛乳🥛

昼食

ごはん🍚

豚肉とニラの玉子炒め

白和え

味噌汁

お漬物

おやつ

青りんごゼリー🍏

夕食

ごはん🍚

さばのごま味噌焼き

キャベツの煮浸し

果物

味噌汁

三股町、都城市にお住いの皆様
こんにちは　栄養士の高橋です

今日も相変わらず寒いですね・・・・
本日の夕飯は魚の胡麻みそ焼きでした！

お魚はさばです。
さばをはじめとする青魚と言えば健康に良い食材として有名ですね。
青魚には血液をサラサラにしたり、悪玉コレステロールを減少させる効果があり、脳血栓や心筋梗塞、動脈硬化などを予防する効果があります。

サバは寒くなってきて脂の乗ってきた今が旬という事で本日選ばせていただきました
旬を少しでも感じていただければと思います