朝食

ごはん

小松菜の炒め物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

揚げ魚の梅だれかけ

ナムル

切昆布大豆

みそ汁

夕食

ごはん

鶏の味噌煮

ひじきの和風胡麻和え

マンゴー

すまし汁