朝食

ご飯

切干大根の煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ご飯

タンドリーチキン

ピーマンのおかか和え

フルーツ

みそ汁

夕食

ご飯

揚げ魚の甘辛煮

菜の花と人参のからし和え

金時豆

もやしのスープ