朝食
ご飯
ポークビーンズ
味噌汁
ふりかけ
牛乳🥛
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昼食
ご飯
カレイの甘酢かけ
大徳寺和え
お漬物
味噌汁
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2021/11/dee3839d4a3da290bc2fb2119fb7aa67.jpg)
おやつ
プリン🍮
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2021/11/0282fd84906895df7cefb0b6c74af6da.jpg)
夕食
ご飯🍚
豚肉の梅香焼き
里芋含め煮
ヨーグルト
味噌汁
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2021/11/9a424e274a2ee89fa6ab67781f4090db.jpg)
三股町、都城市にお住まいの皆様
こんにちは 栄養士の高橋です。
本日のお昼ご飯はカレイの甘酢かけでした。
とても個人的な感想になってしまいますが、昔からカレイが好きなので、見返すと使用する頻度が高いなあ と思ったりします。
カレイ自体身も柔らかく、味もさっぱりしたお魚ですので、何にでも合いますね◎
本日は一度揚げたものに甘酢あんをかけてみました!
揚げ物だけどさっぱりした後味で、なおかつ野菜も摂れる!といった献立にしてみました。
ここ数日で一気に冷え込んできて、今まで我慢していた暖房をつけてしまいました。。。
そうなると今度は乾燥にきをつけないといけないですね、、、🤔🤔