朝食
ご飯
ブロッコリーの炒め
味噌汁
ふりかけ
牛乳
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2022/10/1b38102c43bd46bcd1835793357cb2f5-1024x768.jpg)
昼食
ご飯
牛肉とピーマンの細切り炒め
ところてん
ひじきの煮物
味噌汁
おやつ
マーマレードケーキ
夕食
ご飯
魚の中華あんかけ
梅サラダ
お漬物
味噌汁
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2022/10/c16f8aef20b9d27cc98fa6ee52ed5ce6.jpg)
三股町、都城市にお住いの皆様
こんにちは 栄養士の高橋です。
本日の夕食は魚の中華あんかけでした🐟
あんの野菜には、赤ピーマン、たけのこ、青梗菜を使用しています😶😶😶
ちょっと前までは、夜でも暑いな~と思う時もありましたが、しっかり肌寒いというような気温になってしまいました🥶
暖かいまま食べられて、さらに野菜もたくさんとれるような献立をイメージしてみました!