朝食

ごはん

小松菜のおかか煮

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

豚肉のネギ味噌炒め

さんまのみぞれ煮

しそ昆布

チンゲン菜のスープ

夕食

ごはん

エビフライ

厚揚げとあさりの炒め煮

キウイ

みそ汁