朝食

ご飯

大豆きんぴら

味噌汁

のり佃煮

牛乳

昼食

ご飯

魚のムニエル

春菊の胡麻和え

いちご練乳かけ

みそ汁

おやつ

マンゴープリン

夕食

ご飯

豚肉と白菜の中華味噌炒め

磯和え

お漬物

中華スープ

三股町、都城市にお住いの皆さま
こんにちは　栄養士の高橋です。

本日はお昼にいちごを出させていただきました。
旬も過ぎていたので、半年以上は出ていなかったです🙄🙄

本来の旬は3～4月ともうちょっと先なのですが、近年はハウス栽培も増えて、11月くらいからはお店でも見られるようになりますね。

いちごには抗酸化作用のあるビタミンＣが豊富に含まれていて、風邪の予防などに役立ちます。
また、食物繊維も豊富に含まれており、便秘の解消も期待できる、そんな食品です。

寒い時期に負けない健康な体作りを、食を通じてサポートできればと思います◎