朝食
ご飯
大豆きんぴら
味噌汁
のり佃煮
牛乳
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昼食
ご飯
魚のムニエル
春菊の胡麻和え
いちご練乳かけ
みそ汁
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おやつ
マンゴープリン
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夕食
ご飯
豚肉と白菜の中華味噌炒め
磯和え
お漬物
中華スープ
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三股町、都城市にお住いの皆さま
こんにちは 栄養士の高橋です。
本日はお昼にいちごを出させていただきました。
旬も過ぎていたので、半年以上は出ていなかったです🙄🙄
本来の旬は3~4月ともうちょっと先なのですが、近年はハウス栽培も増えて、11月くらいからはお店でも見られるようになりますね。
いちごには抗酸化作用のあるビタミンCが豊富に含まれていて、風邪の予防などに役立ちます。
また、食物繊維も豊富に含まれており、便秘の解消も期待できる、そんな食品です。
寒い時期に負けない健康な体作りを、食を通じてサポートできればと思います◎