朝食

ご飯

厚揚げ野菜炒め

味噌汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ご飯

魚のマリネ

小松菜のチャンプルー

果物

えびのスープ

夕食

ご飯

白菜クリームシチュー

ちくわきんぴら

たまごマカロニサラダ