朝食

ご飯

セロリきんぴら

味噌汁

ふりかけ

牛乳

昼食

おにぎり

きつねうどん

ごま酢和え

ヨーグルト

おやつ

きんつば

夕食

ご飯

ほうれん草と鶏むね肉のピリ辛炒め

カリフラワー海老あんかけ

果物

味噌汁