朝食
ご飯
セロリきんぴら
味噌汁
ふりかけ
牛乳
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2021/01/1d502948331f28ef1e687d9cd83de070.jpg)
昼食
おにぎり
きつねうどん
ごま酢和え
ヨーグルト
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2021/01/16886a346917a7a772c877752e3bb7bd.jpg)
おやつ
きんつば
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2021/01/5d5b0b72ca35c3d30b51ac2d16ccaded.jpg)
夕食
ご飯
ほうれん草と鶏むね肉のピリ辛炒め
カリフラワー海老あんかけ
果物
味噌汁
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2021/01/1e3ad8b87cfbf05026ce65d76b57d15d.jpg)
2021年1月19日(火)
朝食
ご飯
セロリきんぴら
味噌汁
ふりかけ
牛乳
昼食
おにぎり
きつねうどん
ごま酢和え
ヨーグルト
おやつ
きんつば
夕食
ご飯
ほうれん草と鶏むね肉のピリ辛炒め
カリフラワー海老あんかけ
果物
味噌汁