朝食

ご飯

小松菜おかか煮

味噌汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ご飯

肉じゃが

ほうれん草のしらす和え

漬物

味噌汁

おやつ

おはぎ

夕食

ご飯

赤魚の梅干し煮

アスパラと人参の白和えごまドレ風

果物

味噌汁