朝食
ご飯
なすのしょうゆ炒め煮
味噌汁
ゆず味噌
牛乳
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2023/01/3bec69cc75140284460cb1b2802f5368-1024x768.jpg)
昼食
ご飯
肉じゃが
ほうれん草のしらす和え
漬物
味噌汁
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2023/01/4ced05443829510479ea7b606464c74b-1024x768.jpg)
おやつ
黒糖蒸しパン
夕食
ご飯
赤魚の梅干し煮
アスパラと人参の白和え胡麻ドレ風
ヨーグルト
味噌汁
![](https://hara-care.com/wp-content/uploads/2023/01/8c68a4d38792acd2494d620030c3bcd3.jpg)
2023年1月30日(月)
朝食
ご飯
なすのしょうゆ炒め煮
味噌汁
ゆず味噌
牛乳
昼食
ご飯
肉じゃが
ほうれん草のしらす和え
漬物
味噌汁
おやつ
黒糖蒸しパン
夕食
ご飯
赤魚の梅干し煮
アスパラと人参の白和え胡麻ドレ風
ヨーグルト
味噌汁