朝食

ジャムパン

オムレツ

ミネストローネ

牛乳

昼食

ご飯

八宝菜

竹輪の甘辛煮

果物

すまし汁

夕食

ご飯

牛肉とアスパラの炒め物

白菜の梅おかか和え

しらたきの炒り煮

味噌汁

三股町、都城市にお住いの皆様
こんにちは　栄養士の高橋です。

本日の夕飯は牛肉とアスパラの炒め物でした。
アスパラガスには、アスパラギン酸　という栄養素が含まれていて疲労回復効果があるとされています。
朝夕と昼で寒暖差の激しい時期ですので、体も気付かないうちに疲労がたまっています😥😥
十分な休息と栄養を取って体を労わる時間を取れるといいですね◎