朝食

ごはん

ほうれん草とホタテの炒め物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

魚のさらさ蒸し

菜の花のピーナッツ和え

白花豆

みそ汁

夕食

ごはん

鶏肉のチーズみそホイル焼き

リンゴとキャベツのマリネ

フルーツポンチ

すまし汁