朝食

ごはん

山菜の炒め煮

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

魚のバター焼き

レタスとしらすのサラダ

金時豆

みそ汁

夕食

ごはん

牛肉と冬野菜のすき焼き煮

お刺身

みかん

すまし汁