朝食

ごはん

切干大根の煮物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

タンドリーチキン

ピーマンの酢の物

リンゴ

みそ汁

夕食

ごはん

揚げ魚の甘辛煮

菜の花と人参のからし和え

しそ昆布

もやしのスープ