朝食

ごはん

大根の炒め煮

みそ汁

たいみそ

牛乳

昼食

ごはん

さんまの蒲焼

ごぼうのサラダ

オレンジ

みそ汁

夕食

ごはん

五目玉子焼き

ささみのナッツ和え

お漬物

すまし汁