朝食

ごはん

レンコン炒め

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

鰆の明太焼き

レバニラ

切昆布大豆

みそ汁

夕食

ごはん

牛肉吉野煮

オクラと長いもの磯和え

マンゴー

わかめスープ