朝食

ごはん

ほうれん草の土佐和え

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

牛とじ煮

海老シュウマイ

フルーツ

すまし汁

夕食

ごはん

魚のカレームニエル

オクラのお浸し

れんこんマリネ

みそ汁