朝食

ごはん

ごぼうの土佐煮

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

焼き魚の黒酢あんかけ

アスパラの炒め物

白花豆

みそ汁

夕食

ごはん

ゴーヤチャンプルー

ポテトサラダ

フルーツ

わかめスープ