朝食

ごはん

小松菜とちくわの炒め物

みそ汁

ふりかけ

牛乳

昼食

ごはん

豚肉と茄子の柚子胡椒炒め

大根とツナのマヨ和え

やさい豆

みそ汁

夕食

ごはん

揚げ魚の玉ねぎソースかけ

ほうれん草の白和え

フルーツ

あおさ汁