朝食

ご飯🍚

ひじきと切り干し大根の炒め

みそ汁

ふりかけ

牛乳🥛

昼食

ご飯🍚

魚のマヨマスタード焼き

なめこもずく

れんこんマリネ

みそ汁

夕食

ご飯🍚

厚揚げと苦瓜のごま炒め

かぼちゃサラダ

フルーツ

わかめスープ