朝食

ご飯🍚

揚げと青菜の炒め煮

みそ汁

ふりかけ

牛乳🥛

昼食

ご飯🍚

さばの煮つけ

ほうれん草のみぞれ和え

うぐいす豆

みそ汁

夕食

ご飯🍚

鶏の照り焼き

もやしのナムル

フルーツヨーグルト

わかめスープ