朝食

ごはん

ほうれん草とちくわの炒め

みそ汁

ふりかけ

牛乳🥛

昼食

ごはん🍚

魚の煮物

わかめの酢の物

白花豆

みそ汁

おやつ

ココアワッフル

夕食

ごはん

鶏のみどり酢かけ

さつまいもと海老のオリーブ和え

フルーツ

すまし汁