朝食

ご飯

高野豆腐とこんにゃくの煮物

味噌汁

ふりかけ

牛乳🥛

昼食

ごはん

鯖の味噌煮

ゴマ酢和え

フルーツ

すまし汁

おやつ

ふかし芋🍠

夕食

ごはん

鶏肉のマヨぽん焼き

カリフラワーエビあんかけ

お漬物

味噌汁