朝食

ごはん

チンゲン菜のソテー

みそ汁

ゆずみそ

牛乳

昼食

ごはん

和風おろしトンカツ

ブロッコリーと玉子のおかか和え

フルーツ

すまし汁

おやつ

ドーナツ

夕食

ごはん

魚の葱ソースかけ

人参といんげんのたらこ炒め

漬物

みそ汁