朝食

ジャムパン

目玉焼き

ミネストローネ

牛乳

昼食

ご飯

豆腐のステーキ

白菜の昆布和え

ヨーグルト

味噌汁

夕食

ご飯

カレイの煮つけ

いんげんのわさび和え

焼きなすやまかけ

春雨スープ

三股町、都城市にお住いの皆様
こんにちは　栄養士の高橋です。

本日の夕飯はカレイの煮つけでした🐟
煮物でも、焼き魚でもカレイを使用することが多いのです😶
身が柔らかくて食べやすいという理由もありますが、カレイにはたんぱくが多く含まれており、体を作る働きや疲労回復を手伝ってくれるという機能もあります。

話は変わりますが、7月も今日でおしまいですね。
暑さもですが台風などにも注意が必要ですね🥶🥶🥶