朝食

ご飯

さつま揚げと蓮根の炒り煮

味噌汁

梅びしお

牛乳

昼食

ご飯

ポークケチャップ

いんげんの味噌炒め

春菊の胡麻和え

味噌汁

おやつ

ドーナツ

夕食

ご飯

揚げ出し豆腐の肉野菜あんかけ

海藻とツナのサラダ

果物

コンソメスープ

三股町、都城市にお住いの皆様
こんにちは　栄養士の高橋です。

本日は、揚げ出し豆腐の肉野菜あんかけを提供させていただきました！
具沢山で食べ応えもあり、満腹感を味わえるような献立にしてみました。
小鉢もさっぱりするようなサラダや果物をチョイスしています😶😶

昨日に引き続き今日もとても暑いですね、、、
家にいる時は節電もかねてなるべくエアコンをつけないようにしていましたが、さすがにこの暑さだとさすがに命の危機を感じる様になりました。。。
家にいても熱中症や脱水も起こり得ますので、水分補給にも気を付けて過ごしていきたいですね。